모닝루틴10일차 (1) 썸네일형 리스트형 아침이 있는 삶 10일차, 배고프면 꼬르륵 소리 모닝루틴을 시작한지 10일차. 자는 시간, 일어나는 시간에 크게 구애받지말고 수면시간 8시간 정도는 채우자 싶다. 그래도 열흘쯤하니 수면패턴이 루틴화가 잘 되고 있는건지 잠은 10시에서 11시 사이쯤에 드는 것 같다. 그리고 일어나는건 5시에서 7시사이쯤. 어제는 유독 피곤함이 많이 느껴진 날이었다. 어제는 운동을 해야할 시간에 작업실 정리를 하느라 운동도 못했고, 해야 할일들이 많아서 책상앞에만 12시간을 앉아있었으니 피곤할 수밖에. 그래서 밤9시반쯤 일찌감치 눈을 감았고, 10시에는 잠이 든 것 같다. 새벽 3시반에 깼고 (자꾸 왜 이시간에 깨는지 모르겠다), 다시 잤고, 5시반에 깼다. 원래같으면 그때 바로 일어났겠지만 피로를 좀 제대로 풀고 싶어서 다시 눈을 감았다. 그리고는 6시반에 눈을 떴고,.. 이전 1 다음
